北京治疗白癜风医院那家最好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin小伙伴们，现在有个好消息，有个坏消息。
你先听哪个？
坏消息是
元旦假期结束了，
今天大家该上班的上班，
该上学的上学，
假期余额已经不足啦！
好消息是
再过一天，
又要放假啦，
因为明天是冰雪节！
而且...
按照国家法律规定，
年的公休日加法定假日一共有天！
不信，你来看！
人民日报给你算了一笔账
一月
元旦3天+周末8天=11天
《关于年哈尔滨市部分节假日安排的通知》规定：冰雪节1月5日放假一天。
也就是说，冰城的小伙伴们新年的第一个月能休12天！
二月
春节7天+周末4天=11天
三月
周末8天
四月
清明3天+周末7天=10天
五月
劳动节2天+周末8天=10天
六月
端午节3天+周末6天=9天
七月
周末10天
八月
周末8天
九月
中秋节3天+周末6天=9天
十月
国庆节7天+周末6天=13天
十一月
周末8天
十二月
周末9天
这样算下来...
最保险的休息天数
11（+1）+11+8+10+10+9+10+8+9+13+8+9=天
以上仅供参考，
具体放假安排以实际为准。
SO！
你今年的假期，
还剩下天咯～
不上班
又有工资拿
有没有觉得一下子生活又充满了希望？
最后，附上一份攻略，
开始加油工作吧！
如何调整假期综合症
1、补充睡眠，注意休息
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。节日期间，难免过度狂欢,晚睡晚起，所以一定要多加休息，避免疲劳。
小贴士：
1.晚饭不要吃得太饱
2.下午5点之后不要喝茶或咖啡
3.每晚坚持热水泡脚
4.睡前一杯热牛奶
2、注意饮食，及时清理肠胃
过年各种聚会和年夜饭总少不了，从一个饭局到另一个饭局，顿顿吃得满嘴流油，但万万不能暴饮暴食，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担，要注意调整饮食结构，定时饮食，及时清理肠胃，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
小贴士
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1.多喝茶水来降火。
2.多吃水果蔬菜等清淡食物来消火。
3.适当吃一些健胃消食片或山楂片。
3、放松身心，调整状态
假期里玩疯了，走累了要记得停下来休息，调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁。上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动，要尽早收心，加强自我调节，保持良好的生活规律。
小贴士：
1.闭目养神聆听一些舒缓的轻音乐。
2.读书阅报等慢节奏的休闲方式。
3.给朋友打电话聊天，转移注意力。
4.去户外散散步，呼吸新鲜空气。
编辑：邓丽
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