比如熘肝尖这道菜：主料用肝，辅料有的用*瓜，有的用柿子椒，相比之下辅料用柿子椒就比用*瓜要科学的多!因为肝脏中富含微量元素铁和锌，而柿子椒中的维生素C多于*瓜，维生素C即可促使肝脏中叁价铁转化为二价铁，利于机体更好地吸收铁和锌这两种营养素!再如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
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发布时间：2010-04-19 15:02:28 浏览：1069 来源：老中医养生
对于很多肆意恶意的伤害，她已经能够抱无所谓的态度去面对了。
孙宁，这个32岁的男翻译，1993年考取南京外国语学校，在南外度过了6年的初高中生活。1999年保送进入北京外国语大学英语系。