双鸭山市10月25日天气预报：
（请滑动观看）
市区：晴转小雨，8℃/15℃；
岭东区：晴转小雨，6℃/14℃；
四方台区：晴转小雨，7℃/14℃；
宝山区：晴转小雨，7℃/14℃；
集贤县：晴转小雨，8℃/15℃；
友谊县：晴转小雨，7℃/15℃；
宝清县：晴转小雨，5℃/15℃；
饶河县：晴转小雨，3℃/14℃；
今天，我们迎来了秋天的最后一个节气霜降自此以后，冬天即将到来！随着冷空气到来虚高的气温会被一步步打压下来预计24-26日大部地区气温下降4～6℃南部部分地区可达8～12℃同时今天大部地区降水同时伴有4～5级风体感温度会更低双鸭山气象局发布重大气象信息专报：双鸭山市未来五天天气预报
一、主要概况
受较强冷空气影响，25日下午到26日白天有小雨转中雨过程，气温下降。
二、具体预报
25日白天到夜间：小雨转中雨，偏南风4～5级，白天最高气温15℃，夜间最低气温2℃。
26日白天到夜间：小雨转多云，西北风4～5级，白天最高气温8℃，夜间最低气温0℃。
27日白天到夜间：晴，西北风3～4级，白天最高气温10℃，夜间最低气温3℃。
28日白天到夜间：多云，偏南风2～3级，白天最高气温13℃，夜间最低气温2℃。
29日白天到夜间：多云，偏西风2～3级，白天最高气温8℃，夜间最低气温0℃。
交通天气提醒
雨雪天气路面湿滑，对市区、公路安全行车都将产生一定影响。刚下雪的时候，公路桥梁、涵洞、立交桥匝道等不接地温的路段极易形成一层薄冰，如果还抱着平常心态和速度行车时，这层薄冰就成了“溜冰场”，极易发生车辆侧滑事故。所以在雨雪天出行时，心态、车速一定要及时调整过来，安全第一！
一、雨雪天气驾驶车辆，路面摩擦系数变小，轮胎附着力降低，制动距离会加长，应保持足够的安全距离，并减速慢行；制动时尽量选择点刹或排挡减速方式；转向时要先减速，适当加大转弯半径，慢打方向，以免车体失控。二、雨雪天车行速度相对缓慢，切勿随意临时变道。如行车中发生轻微交通事故，应及时拆解现场，恢复交通。三、确保雨刮器、灯光等设施完好、正常工作，雨刮器的扫水能力下降，夜间行车时，风挡玻璃前雨滴会在灯光下产生各种反光，视线模糊，易引发道路交通事故；同时驾驶人在夜雨、阴天情况下，要合理使用灯光，应及时开启夜间行车灯；在阴天、雨雾较重、可视性较差的雨天，也应及时打开夜间行车灯。四、秋冬季雨雪天气，受车内外温差影响，车窗上极易产生雾气，应及时调节冷风，同时打开内循环直吹风挡玻璃，避免因视线不清、视距受限影响安全驾驶。五、路经人行横道或遇行人过马路时应注意观察瞭望，并及时停车避让，以免行人因受雨衣、雨伞等遮雨工具影响视线，或急于赶路而与车辆发生刮碰事故。此外，如遇积水区域，应减速慢行，切忌高速过水沟、水坑，防止水花溅到路人身上。六、驾驶人应注意观察附近执勤民警的手势指挥，按序通行、按指示绕行，或及时掉头，遇积水、积雪路段时，应按照执勤民警引导通过，或按照民警要求及时绕行驶离。七、秋冬季雨天行车，要尽量避免中长途驾车出行，在公路上减少不必要的超车，控制车速、与前车保持安全距离。八、选择公路出行时，要尽量避免雪天远行，如降雪后严重影响道路安全行驶的，应就近驶入高速公路服务区或驶出公路。九、公路行车时，应注意观察“坡路”、“弯道”、“桥梁”、“限速提示”、“十字路口”、“事故多发路段”等交通提示、警示牌，并相应提前缓降车速，确保安全通过。同时注意相邻车辆可能出现的变道，并做好避让准备。十、公路上发生交通事故时，应首先注意保障自身安全，谨防发生二次事故，在打开危险报警闪光灯后，首选把车辆转移到紧急停车带上，如车辆无法移动，或双方存在争议的，应在确保安全的情况下，在距车辆米以上的位置放置警示三角架。你知道哪些关于霜降的民俗吗？
霜降民俗
吃柿子
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降时节要吃柿子，既能补充维生素，还能满足口腹之欲，是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不同寻常的文化意义，登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。
霜降养生
寒从脚下起。霜降节气，公众要注意脚部保暖。年轻人不要再裸露踝关节和膝关节，老年人则要穿上厚袜子、戴上护膝。经过霜打的柿子清甜可口，可适当吃一些，能补筋骨，抵御寒气。
“霜降”时节，燥气当令，易出现咽干、鼻干、皮肤干等“秋燥”症状。在保证营养均衡的前提下，可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物，如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等。
自进入秋季以来，
心脑血管疾病患者人数
涨幅上升约50%↑↑↑↑
发病患者年龄以40-70岁为主
医生介绍说：“秋冬季是心脑血管疾病的高发季节，最近气温白天大概是20℃，晚上突然下降至10℃甚至10℃以下，对于老年人，尤其是那些有冠心病病史、高血压、糖尿病这样的一些人要注意保暖，这个是非常重要的。日常生活要保持良好情绪，禁烟限酒，低盐低脂饮食，按时服药、自己身上随时携带速效救心丸等预防知识。”秋冬早晚温差大，很多人来不及增添衣物，寒冷气温刺激人体血管收缩，导致血管阻力、血压上升，这些都是造成心梗等心血管疾病发作增多的原因。
在我们日常生活中
哪些人属于
心血管疾病高危人群？
这里面有没有你呢？
一、办公室白领
由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓等疾病。
二.烟酒过度、生活无规律者
这些人群较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。
三.肥胖及饮食不科学者
他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。
四.四十岁以上者
尤其是这当中有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年人。
如何有效预防疾病的发生？
只有当我们做到长期坚持适量的运动，合理的饮食，摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好；坚持防患于未然的准则，远离心血管疾病时，才可能人人都拥有一颗健康的心，人人都享受愉悦的生活。
（来源：黑龙江交通广播、江苏新闻广播、人民网、双鸭山气象台