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来源：洞见（ID:DJ）
作者：洞见ADC
糟糕的，终于过去了。荆楚大疫，凉山大火，唐山地震，南方洪灾，疫情反弹.....灾难和不幸，让我们的生活，充满了变数。幸运的是，年已经到来了。周国平先生曾说：人应该有两个觉悟：一是勇于从零开始，二是坦然于未完成。在这新年伊始之际，请做好重启的准备：关闭无用的程序，清扫垃圾文件，升级下核心系统。用全新的状态，去迎接新的一年。情绪重启有人说：人，是情绪的产物。焦虑、冲动、厌烦、愤怒......都是人性的本能。不知道你有没有遇到过这种情况。工作不顺，连夜加班赶出来的方案，修改了无数次。最终被领导毙掉，于是你一怒之下辞了职。回到家给孩子辅导作业，一个简单的算式题，给他讲了半小时都听不进去。你开始不耐烦，忍不住对其大吼大叫。你给好朋友打电话，抱怨最近生活太难，结果对方语气里全是敷衍。你和她吵了一架，曾经心心相惜的好友，如今也闹了分手。尼采在《善恶的彼岸》中说过：如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。当一个人情绪失控的时候，若没办法冷静下来，最终就会沦为情绪的奴隶。就像心理学上的野马效应。在非洲，有一种蝙蝠专门趴在马屁股上吸血。被蝙蝠咬了后，一些马则变得暴躁不已。最终那些愤怒的马，会在嘶吼和互相踢打中死去。其实，蝙蝠的吸血量本不致死，真正要命的，是野马失控的情绪。过于情绪化的人，面对生活的琐碎之事，也会像失了控的野马一样。作家张德芬说：破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。与其和情绪反抗挣扎，不如先让自己冷静下来。工作压力大，可以给自己放个小长假，出去散散心。看见孩子不争气，不要太着急，沉下心来，帮助他一起慢慢改正。和朋友吵架了，先冷静下来，反思下自己是不是也做得不够好。当一个人处于愤怒、焦灼的情绪中，他就像一台发热过度的电脑，会有卡顿甚至死机的危险。这时候，不妨按下情绪重启键，让自己冷静下来。永远记住：遇事要先处理好情绪，再处理问题。关系重启蔡崇达在《皮囊》中写道：路过我们生命的每个人，都参与了我们，并最终构成了我们本身。而每一段我们拥有过的感情，都会在生命中的各个阶段，留下不同的轨迹。当年，演员宋丹丹曾和导演英达的事，在娱乐圈掀起不小的风浪。这对曾经恩爱无比的夫妻，离婚后却交恶多年，几乎老死不相往来。离婚后的宋丹丹，可谓是过得一塌糊涂。白天，我以泪洗面，晚上抱着枕头说话，逢人就哭诉自己的悲惨境遇。感情的折磨、生活的压迫、事业的受阻，一度让她喘不过气来。她甚至还曾在微博上，公开骂英达不是人。那段难熬的日子，没人知道她怎么撑过来的，网络上关于她的消息也越来越少。后来见她的时候，是《我爱我家》剧组重聚。时隔多年，当再次谈起前夫英达时，宋丹丹却心平气和地夸他有才华。面对这些痛苦的过往，如今她也只是笑笑：我没有原谅谁，只是放过了自己。有些事已经过去了，有些关系，既然已经走向分崩离析，也已经没必要继续纠缠了。与其继续死缠烂打，不如放彼此一条生路。正如网上有人说的那样：许多伤害本来就是一次性的，可能因为有了你的允许。你的执念，它才像一把锯子，不断地在你心上拉扯。而紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。那些糟糕的关系，你越是放不下，就越会让你受伤。爱情也好，友情也罢，在你感到不舒服的时候，一定要尽早抽身而出。千万不要让自己的心，有第二次受伤的机会。难过的时候，不如将这段感情就此暂停，按下关系重启键：无能为力的关系当断，生命中无缘的人当舍，消耗你的人当离。将自己从那些糟糕的关系中抽身而出，才有再次遇见幸福的可能性。心态重启前阵子看到一则新闻，重庆房地产界的富豪葛伟破产，负债1个亿。前半生一直顺风顺水的他，却在本该享受清福的时候，瞬间跌落到了人生低谷。车子房子全没了，身上背着上亿债款不说，妻子也带着儿子离开了自己。最难熬的那段日子，他连高楼的阳台，都不敢站上去，怕一冲动，连命都没了。思来想去，已经57岁的他，鼓起决心，选择了从头再来。为了偿还巨债，他重新创业，把自己的经历写成文章，拍视频，开始直播带货......关于这段经历，他在视频里只说了12个字：勇敢面对、深刻反省、努力再起。不禁令人肃然起敬。或许每个人都会有一段难熬的时光，生活的压力，工作的阻力，情感的失意。它们会让你空虚、崩溃，甚至绝望。但只要信念不灭，即使身处人生至暗时刻，也终会有抬头的日子。44岁的任正非，被骗万后被单位开除，妻子也跟着选择了离开。在低谷中的他，摒弃过去重新开始，创建了华为。71岁的褚时健，遭受牢狱之灾，一代烟草大王陨落。身处绝境之中，他并没有心灰意冷，反而开始研究起了种植广柑。正如福楼拜说的那样：人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就那天。而是从悲叹与绝望中产生对人生的挑战，并以勇敢迈向意志那天。在那些难熬的时候，在无人问津、不知所措。甚至想要放弃的时候，一定要记得重启一下自己的心态。所谓万丈深渊，越过去，是鹏程万里。作家冯骥才说：新年是检讨和许愿的节日。让营营役役了三百多天的自己，重整生活，好好执拾一下活得有点零乱的生活。在这个关键性的时刻，不妨给自己按下重启键：及时归零，及时杀*，及时升级。点个在看，用全新的版本，重新去开启属于你的。作者：洞见ADC，洞见（DJ）旗下专栏作家。洞见，不一样的观点，不一样的故事，万人订阅的