年7月20日Day
饶河～前锋km总里程km
7月20日，饶河县隶属于黑龙江省双鸭山市，位于黑龙江省东北边陲，乌苏里江中下游，与俄罗斯隔江相望，边境线长达公里。地理坐标为北纬46°30′44″~47°34′26″，东经°07′26″~°20′16″。南部与完达山脉相环抱，北部与三江平原相依托。饶河县域面积平方公里。饶河县有总人口15万人，其中农业人口11.54万人，有汉、满、回、壮、苗、朝鲜、蒙古、鄂伦春、赫哲等26个民族。饶河县属于寒温带大陆性季风气候，在黑龙江省内为第三积温带。四季分明，冬季漫长，降水偏少，气候干燥而严寒；夏季短促，降水集中，气候湿润而温热；春季回暖快，昼夜温差较大，多西南大风；秋季降温急骤，山区常有过早霜冻出现。年，饶河县森林资源面积35.1万公顷，森林覆盖率为51%，人均占有林地2.5公顷。活立木总蓄积量达万立方米。年，饶河县金属类的有铜、镍、金、铁、锌、锡、铝等。年，野生动物：东北虎、马鹿、黑熊、野猪、狍子、狐狸、獐子、獾子、灰鼠、麝鼠、貂、貉等16多种。
早上附近用过膳，我们就出发，没走多远就进入一片广阔的湿地，有点像是内蒙古的大草原，令人想起那首古诗:
敕勒川，阴山下，天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。
今天天气很凉快，没有前几天那么酷热，但今天的路程不短，很多自然景观都未能细看，一心赶路，因为我们计划要在周末前赶到东极看祖国大陆的第一丝阳光。尽管匆匆而过，但东北大地的美丽神奇得让人惊异，如此之广袤，如此之壮阔、瑰丽的存在，难怪有许多作家如此热衷于讴歌这辽远的北疆，也是文艺创作的源泉和福地。
中午在小佳河镇遇上大连骑友，大伙同骑了一段路，走到小佳河公安边防支队，我们继续“化缘”，向警员同志们讨开水泡方便面。大连的骑友他们是吃干粮的，只好暂时分开就餐。那里的警员都很佩服我们，也客气的让我们在食堂就餐，谢谢他们的盛情了。
餐后我们继续前进，骑行没多远就看到大连骑友在路边休息，我们也过去凑个热闹，在旁边也小休了一下，半个小时后继续赶路。
今天自然景观真不少，下午又遇上10多公里的烂路，辛苦之余在此当了一会吃瓜群众，恰好此时遇上民用机施肥，这种状态对于我们这些南方人来说是非常稀罕的事物，所以我们甘愿花了一个多钟头等待与追逐飞机的身影，捕捉撒药的镜头，留下这些珍贵的记忆。
傍晚六点半才到达前锋农场，找到一家客栈，经过一轮唇枪舌剑的讨价还价，最后以60元三个人的价格成交，而且每人一间独立房，还是带淋浴的哦！现在是淡季嘛，被我们又捡了个大便宜，哈哈！
晚上在客栈老板的推荐到了一家饭店吃饭，43元二个菜就把我们仨都吃撑了，哎！东北吃住就是那么便宜！
骑行这么久，常常有朋友对我说，佩服我远游的精神和毅力。我觉得，生理上的年龄永远无法抗拒，但生活方式上的年轻永远把握在自己手里。心老了，再年轻也无用；心未老，老骥也能驰骋千里！
养成良好的蹬踏习惯。很多人习惯用脚心接触踏板，在长途骑行的过程中，这是一种很不好的习惯。正确的蹬踏方法应该是用前脚掌蹬踏。但是在长时间的骑行时，只用一种姿势极易引起疲劳，腿和脚也是一样，所以要经常变换蹬踏的方式。自行车运动员采用的蹬踏方式主要有三种：自由式蹬踏法、脚尖朝下蹬踏法、脚跟朝下蹬踏法。其中应用最广的是自由式蹬踏法。这种蹬踏方法的要领是用前脚掌接触脚踏板，踝关节与小腿之间的角度随脚所在的位置不同而不同，力的方向与脚踏旋转时形成的圆周切线一致。它的优点是减少了膝关节和大腿的动作幅度，肌肉能得到相对的放松。
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